تبولة
4.0
1 تقييمالدولة: لبنان
التبولة هي سلطة شعبية في بلاد الشام خاصة في لبنان وتعتبر من الأطباق الرئيسية تتميز التبولة بنكهتها الطازجة والمنعشة وتعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن بفضل مكوناتها الطازجة والطبيعية
المقادير
-
1 كوب
من بقدونس
-
0.25 كوب
من نعناع
-
3 قطعة
من طماطم
-
1 قطعة
من بصل
-
3 ملعقة كبيرة
من برغل ناعم
-
0.25 كوب
من زيت زيتون
-
2 قطعة
من ليمون
-
1 ملعقة صغيرة
من ملح
طريقة التحضير
-
1
في وعاء نضع كوب صغير من البقدونس المفروم ناعم و ربع كوب صغير من النعناع المفروم و 3 حبات من البندورة المفرومة ناعمة و حبة بصل متوسطة الحجم مبروشة ثم نضيف 3 ملاعق من البرغل الناعم ثم ربع كوب من زيت الزيتون و حوالي ملعقتين من عصير الليمون والملح حسب الرغبة
-
2
يمكن إضافة 2 ملعقة من دبس الرمان (إختياري)
متوسط التقييم
4.0
5
0
4
1
3
0
2
0
1
0
تقييمك
هل اعجبك تبولة
نود أن نعرف رأيك.
سلطة
طبق جانبي
